Receita de Bombom Saudável: Delicie-se sem Culpa!

Quem não ama um delicioso bombom para satisfazer aquela vontade de doce? E se eu te contar que é possível aproveitar de forma mais saudável e equilibrada?

Neste artigo, apresentaremos uma receita de bombom saudável que vai conquistar o seu paladar sem comprometer a sua dieta.


Com ingredientes nutritivos e sem adição de açúcares refinados, você poderá desfrutar dessa delícia sem culpa. Aproveite e experimente essa opção deliciosa e amiga da sua saúde!

bombom saudável com tamara e amendoins

Os Benefícios de Optar por um Bombom Saudável

Os bombons tradicionais costumam ser ricos em açúcares, gorduras saturadas e aditivos artificiais.

No entanto, escolher uma alternativa mais saudável não significa abrir mão do sabor e do prazer de saborear um doce.

Ao optar por um bombom saudável, você poderá desfrutar dos seguintes benefícios:

  1. Nutrição Balanceada: A receita inclui ingredientes nutritivos, como frutas secas, oleaginosas e chocolate amargo, que fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o corpo.
  2. Menos Açúcar: Sem a adição de açúcares refinados, esse bombom tem menos impacto sobre os níveis de glicose no sangue, tornando-o uma ótima opção para quem precisa controlar o consumo de açúcar.
  3. Fibras e Proteínas: As fibras das frutas secas e as proteínas das oleaginosas contribuem para a sensação de saciedade, evitando excessos e ajudando no controle do apetite.
  4. Gorduras Saudáveis: As gorduras presentes nas oleaginosas e no chocolate amargo são saudáveis para o coração e essenciais para a absorção de vitaminas lipossolúveis.

Receita de Bombom Saudável

Ingredientes:

  • 100g de chocolate amargo (70% ou mais de cacau)
  • 1/4 de xícara de castanhas-do-pará picadas
  • 1/4 de xícara de amêndoas picadas
  • 1/4 de xícara de tâmaras picadas
  • 1/4 de xícara de cranberries secas ou uvas-passas

Modo de Preparo:

  1. Em uma tigela, derreta o chocolate amargo em banho-maria ou no micro-ondas, mexendo até obter uma consistência homogênea.
  2. Adicione as castanhas-do-pará, as amêndoas, as tâmaras e as cranberries ou uvas-passas ao chocolate derretido. Misture bem para incorporar todos os ingredientes.
  3. Forre uma forma pequena com papel-manteiga e despeje a mistura nela, nivelando a superfície.
  4. Leve a forma à geladeira por aproximadamente 1 hora, ou até que o chocolate esteja firme.
  5. Retire da geladeira e corte em pequenos quadrados ou moldes de bombom.

Aproveite sem Culpa!

Agora que você tem a receita de um delicioso bombom saudável em mãos, é hora de aproveitar sem culpa!

Essa opção de doce pode ser uma alternativa mais equilibrada para os momentos de prazer e pode ser compartilhada com toda a família.

Além disso, você pode armazenar em um recipiente hermético na geladeira por alguns dias e desfrutar sempre que desejar.

Com essa receita de bombom saudável, você pode desfrutar de um doce saboroso e nutritivo sem comprometer a sua saúde.

Ao optar por ingredientes naturais e menos açúcares, você pode equilibrar o prazer de saborear um bombom com os cuidados com a alimentação.

Aproveite essa opção deliciosa e saudável para satisfazer suas vontades sem culpa!


Gabis Marassi

Writer & Blogger

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