Fim de ano, verão, festas, reuniões, drinks… Mas e agora? Quais os drinks menos calóricos?
Vamos te ajudar a saber qual a melhor escolha na hora de pedir aquele drink maravilhoso, e ainda com receitas para virar o bartender do rolê e impressionar os amigos!
Todos sabemos que bebidas alcoólicas querendo ou não são sempre carregadas de calorias.
Afinal o álcool por si só já é bem calórico, 1g de álcool tem cerca de 7kcal (se comparar por exemplo com o carboidrato que tem 4 calorias por grama… é bastante).
Parar de beber é uma opção, mas também não vamos ser hipócritas porque sabemos que a maioria das pessoas bebem sim.
Não tem nada errado com isso, desde que não seja algo em excesso.
Lembra sempre do que eu falo: queremos melhorar os hábitos e não entrar em uma paranoia de dieta.
Portanto não tem nenhum problema beber de vez em quando (de novo: desde que não seja demais).
No momento em que abrimos o cardápio em qualquer restaurante ou barzinho temos aquela infinidade de opções de drinks.
Contudo normalmente são drinks cheios de açúcar e leite condensado, que acabam não sendo o melhor caminho.
Desse modo o melhor é conhecermos quais são as melhores opções e os drinks menos calóricos a fim de que saibamos escolher.
Quais são os drinks menos calóricos?
1. Gin Tônica zero – 75kcal (menos calórico!!!)
O gin virou a bebida mais querida atualmente entre a galera mais jovem né?
E quem não ama uma gin tônica que atire a primeira pedra…
O gin é uma das bebidas alcóolicas menos calóricas com cerca de 60kcal em 30ml.
Por isso acaba sendo uma opção inteligente comparado a outras opções de álcool.
No caso da gin tônica vemos cada vez mais vezes variações por aí.
E surgiu a Gin tônica zero que possui apenas 75kcal em 150ml do drink.
O preparo é super fácil: apenas misturar uma dose de gin com limão e água tônica light.
Existem muitas outras variações de gin tônica aqui.
Aqui temos um artigo sobre o que pode colocar no seu gin tônica.
E fizemos um com receitas de outros drinks com gin aqui.
2. Mimosa – 87kcal
As mimosas sempre serão nossas queridinhas, tanto nossas como de muitos personagens de séries, quem nunca sonhou em dar um brunch à la Blair Waldorf?
Porém o que a gente não contava era que elas eram tão pouco calóricas, contendo cerca de 87 cal.
Bem como não ficam tão caras para fazer, dando mais razões para continuar sendo uma boa opção.
Então vamos pra receitinha que é uma hiper simples mistura de half/half com: 60ml champagne, 60 ml suco de laranja.
Essa é a receita tradicional, tem várias e várias variações que você pode achar aqui.
2. Margarita – 120kcal
Está na nossa lista também outro dos drinks mais famosinhos (e bota famosinho nisso.): as margaritas!
Antes de mais nada, o drink foi criado por Margarita Sames, socialite que costumava dar várias festas para as estrelas de Hollywood em sua casa em Acapulco
No entanto tudo começou quando a famosa foi desafiada a criar um cocktail, e foi ai que surgiu nosso drink com apenas 120 cal…
Vamos a receita: molhe a boca do copo no suco de limão e passe no sal, pra ficar com a bordinha que é característica do drink.
Misture na coqueteleira 15ml cointreau, 15ml suco de limão, 30 ml tequila e uma xicara de cubos de gelo.
Como todo bom drink, também tem suas variações aqui.
3. Ponche/Sangria – 103kcal
Esse aqui tem muuuitas variações e cada pessoa pode dar seu toque especial com o que gosta.
Da mesma forma que as calorias vão variar também de acordo com o que você colocar, mas possui cerca de 103 kcal.
A receita básica leva vinho tinto, laranja, limão e abacaxi, bem simples e fácil.
É uma boa opção para o verão e para uma bebida refrescante naquela sunset ou na pool party.
E o mais legal é que ela com certeza vai servir e agradar toda a galera.
Para render cerca de 5 a 6 litros de ponche: 3,8l de vinho seco, 100g de açúcar, 1,4 litros de suco de abacaxi, 220 g abacaxi em pedaços, 1 limão e 1 laranja cortados em rodelas.
Aqui tem várias outras receitas de sangrias.
