Não sabe o que comer de tarde e mesmo assim permanecer na dieta? Que tal esse chips de batata doce?
Essa receita fácil e deliciosa vai ganhar seu coração!
Os chips de batata doce são uma alternativa deliciosa e saudável aos tradicionais salgadinhos industrializados.
Neste artigo, vamos compartilhar uma receita simples e prática para você fazer em casa.
Descubra como transformar a batata doce em chips crocantes e desfrute de um petisco nutritivo e cheio de sabor.
Benefícios dos chips de batata doce
Os chips de batata doce possuem diversos benefícios para a saúde.
Além de serem ricos em fibras, vitaminas e minerais, a batata doce é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que proporcionam energia de forma gradual e sustentada.
Esses chips também contêm menos gordura do que os salgadinhos convencionais e são livres de aditivos químicos e conservantes.
Além disso, a batata doce é conhecida por sua capacidade de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e promover a saciedade, auxiliando no controle do apetite.
Receita de chips de batata doce
Ingredientes:
- 2 batatas doces médias
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Lave bem as batatas doces e corte-as em fatias finas e uniformes, utilizando uma faca afiada ou um cortador de legumes.
- Em uma tigela, coloque as fatias de batata doce e regue com o azeite de oliva. Misture bem para que todas as fatias fiquem levemente cobertas pelo azeite.
- Distribua as fatias de batata doce em uma assadeira forrada com papel manteiga, garantindo que elas fiquem bem espaçadas entre si.
- Salpique sal a gosto sobre as fatias de batata doce.
- Leve a assadeira ao forno preaquecido e asse por aproximadamente 20 a 25 minutos, virando as fatias na metade do tempo, para que fiquem douradas e crocantes.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Dicas extras
- Experimente adicionar temperos como páprica, alho em pó, orégano ou ervas finas para dar um toque extra de sabor aos seus chips de batata doce.
- Se preferir, você também pode utilizar uma air fryer para fazer os chips, seguindo as mesmas instruções de corte e tempero.
Os chips de batata doce são uma opção saudável e saborosa para matar aquela vontade de beliscar algo crocante.
Com essa receita simples e rápida, você pode desfrutar de um petisco nutritivo, rico em fibras e vitaminas.
Faça em casa e aproveite os benefícios da batata doce de forma prazerosa e equilibrada.
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