Você está procurando uma maneira rápida e deliciosa de satisfazer seu desejo por chocolate, sem sabotar sua alimentação saudável?
Apresentamos a você a receita do Brownie de Caneca Saudável, uma sobremesa que combina sabor e equilíbrio.
Com ingredientes cuidadosamente selecionados, este brownie é uma ótima opção para quem busca um docinho sem culpa.
Essa receita de brownie de caneca não apenas é maravilhoso porque além de saudável, como também é rápido e ainda tem a opção de ser sem lactose e sem açúcar.
Dessa forma, para os intolerantes à lactose você pode mudar o leite por qualquer leite vegetal da sua preferência.
Assim também, a receita não tem adição de açúcar, apenas xilitol que pode ser utilizado por diabéticos.
Brownie de Caneca Saudável
Ingredientes:
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) rasas de farinha de aveia
- 1 colher (sopa) de cacau em pó
- 2 colheres (sopa) de leite vegetal, leite desnatado ou água
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 1 colher (sobremesa) de óleo de coco
- 1 colher (sobremesa) de xilitol
- Opcional: 30g de chocolate 70% (você pode derreter e misturar na massa ou colocar em pedaços inteiros no meio dela)
Esses ingredientes se combinam para criar um brownie que mantém a textura e o sabor, mas com benefícios adicionais à saúde.
Modo de Preparo:
Preparar este brownie é simples e rápido.
Basta misturar todos os ingredientes em uma xícara grande e, em seguida, levar ao micro-ondas por 1 minuto e meio ou assar em forno quente por cerca de 10 minutos.
Você pode até mesmo fazer na air fryer, apenas tome bastante cuidado para não se queimar na hora de tirar o potinho.
Lembre-se de que o tempo de cozimento pode variar, por isso, faça o teste do palito: insira-o no centro do brownie, e se ele sair limpo, seu brownie está pronto!
Este brownie é uma tela em branco esperando sua criatividade.
Personalize-o de acordo com suas preferências: adicione nozes, amêndoas ou frutas secas para um toque crocante.
Experimente diferentes tipos de chocolate, como chocolate branco ou chocolate com menta. Sirva com uma bola de sorvete saudável para uma sobremesa completa.
Agora que você conhece esta receita deliciosa, prepare seu Brownie de Caneca Saudável e desfrute do prazer do chocolate de maneira consciente.
Lembre-se, a moderação é a chave, mesmo nas versões saudáveis das sobremesas. Portanto, aproveite com equilíbrio e saboreie cada mordida!
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